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影片名稱: 十分鐘健康1-2季 Solution
語系版本: 英文發音/繁體字幕 DVD版
光碟片數: 4片裝 (單面DVD)
安裝說明: 本光碟為 Video 影音光碟
作業平臺: Windows ME/NT/2000/XP/2003/Vista/DVD 播放機
影片類型: 普拉提健身操教學
更新日期: 2010.01.15
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軟體簡介: (以官方網站為準)
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PILATES（普拉提）不僅僅是一套健身操，和瑜珈一樣，它能通過身體形態及姿
勢的改變來提高身體對外界的敏感度，並通過日復一日的練習修身養性。每集53分，
分為5個鍛煉步驟，10分鍾的時間裏詳細講述了鍛煉的要領，從各個方面矯正不良體
形，增強協調能力，並釋放壓力， 使身體在力度和柔韌度之際間找到一種平衡，對
都市人的忙碌生活起到了緩衝壓力的作用，並能塑造出完美體型帶給你健康和快樂?
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